A propos
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OCEANE LEMAITRE
Professeure de yoga & Créatrice d'expériences
À qui s'adresse cette formation ?
Objectifs de la formation
Cette formation complète mêle approche scientifique et yoga thérapie.
A la suite de cette formation vous aurez tous les outils en main pour pouvoir accompagner au mieux des populations vulnérables victimes d'un trauma.
Vous découvrirez les mécanismes du trauma, vous apprendrez comment développer une pratique sécurisante et bienveillante spécifique à l'accompagnement du trauma.
Le programme
MODULE 1
Jour 1
Cours de yoga préparatoire
Introduction au trauma
Chiffres et généralités des VSS et des violences sur les enfants
Comment se mettre en sécurité et prendre soin de soi en tant que professionnel
Neuro / psycho du trauma
Fonctionnement des systèmes nerveux sympathique et parasympathique
Mécanismes de la mémoire
Définition et mécanismes du trauma
Les symptômes du psycho-trauma
Présentation du Yoga Résilient
Définition de l'approche
Le #metoo du yoga
Les différences avec un cours de yoga « classique »
Langage et communication avec l’élève
Comment structurer et séquencer son cours
Techniques de pranayamas
Techniques de méditation
Techniques posturales
Outils de libération émotionnelle
Outils de sonothérapie
Méditation pour ancrer l'apprentissage de la journée
Jour 2
Cours de yoga préparatoire
Questions-réponses sur le contenu de la veille
Etude de cas vécus dans nos activités
Les limites de la prise en charge
Mises en pratique et jeux de rôles pour se mettre en situation réelle
Application les connaissances assimilées
Echange sur des études de cas
Cours de yoga de clôture
Quizz pour tester et valider vos connaissances
MODULE 2
Nous travaillons sur un second module plus avancé pour les élèves ayant fait le module 1 et souhaitant aller plus loin dans leur accompagnement. Ce second module abordera :
Les neurosciences de la mémoire et des systèmes (niveau plus avancé)
Histoire des sciences
Neurosciences des émotions
Comment réagir face à ces émotions
Communication avec l’élève : comment parler, quoi dire, quoi ne pas dire
Culpabilité
Hormones et dérégulations HPA axis
Accompagnement et collaboration interdisciplinaires
Dissociation vs connexion
Yoga et émotions
Le Chakra Yoga
Techniques des pranayamas avancées
Techniques de méditation avancées
Techniques posturales avancées
Techniques de régulation émotionnelle
Focus diététique : Troubles du comportement alimentaire et VSS
Mise en Pratique et études de cas
QUIZZ
Pratique de yoga de clôture
Les formatrices
"Docteure en Neurosciences et Sexologue, j'accompagne depuis 10 ans en cabinet des personnes (seules ou en couple) qui ont été victimes de violences.
C'est par le biais de la recherche académique en Neurosciences (après une thèse sur les mécanismes de récupération de souvenirs) que je suis arrivée à la Sexologie ; en cherchant à ne pas séparer le corps et l'esprit mais, au contraire en voulant considérer l'humain comme un tout entier et cohérent.
Dans ce cadre, j'ai complété ma formation avec les enseignements du CRIAVS, collectif féministe contre viol (CFCV) avec qui j'ai réalisé une recherche sur les liens entre troubles du comportement alimentaire et violences sexuelles.
En plus de mon travail en cabinet, je suis également formatrice en neurosciences cognitives et en sexologie pour des professionnels médecins et paramédicaux, et j'interviens régulièrement pour des médias."
Aurore MALET-KARAS
"Professeure de yoga thérapie, j'ai créé le Yoga Résilient, une approche qui est née d'une fusion entre mes formations et mon vécu personnel en tant qu'ancienne victime.
Je crée des cours spécialement conçus pour les personnes souffrant d'un stress post-traumatique. L'approche est totalement différente d'un cours de yoga habituel, que ce soit au niveau de l'environnement, du matériel utilisé, du contenu du cours et de la façon d'enseigner.
j'accompagne depuis 2020 des victimes de violences au sein d'hôpitaux, d'associations mais également auprès de particuliers, en partenariat avec des médecins, psychologues, thérapeutes et sexologues.
Vous pouvez me retrouver dans un podcast de France Culture sur le thème de la résilience, avec Boris Cyrulnik, ainsi que dans un reportage de France 2 présenté par Laurent Delahousse, qui présente mon engagement auprès des femmes victimes de violence.
Pour compléter mon accompagnement actuel, je développe depuis 2025 une nouvelle expertise en diététique et nutrition."
Océane LEMAITRE
Les prochaines dates
MODULE 1
Du 15 au16 août 2026
en Normandie
Du 10 au 11 octobre 2026
à Paris
Du 22 à 23 octobre 2026
à Marseille
MODULE 2
Planning 2027 disponible prochainement
Le tarif
Tarif earlybird
(Valable pour toute inscription confirmée avant le 1er juin 2026)
655 €
Plein tarif
799 €